Berdurak eta barazkien urteko egutegia

Sasoiko egutegia: zer barazki edo barazki jan behar den hilero

Seguru irakurri eta entzun duzula sasoiko jatea elikadura orekatu ororen oinarrietako bat dela. Eta, noski, horretarako funtsezkoa da sasoiko barazkien egutegia ezagutzea. Baina zergatik da hain garrantzitsua? Hilabete bakoitzean zer barazki eta barazki dauden jakitea garrantzitsua da, hainbat arrazoirengatik:

• Bere unerik onenean. Sasoiko berdurak eta barazkiak jaten ditugunean, heltze-puntu optimoan dauden piezez gozatzen ari gara. Horrek zaporea areagotzen die, eta, gainera, mantenugai gehiago ematen dituzte.
• Neurrizko prezioak. Oro har, barazki bat sasoian egon arte itxaroteak prezio merkeagoak dakartza. Barazki horren uzta oparoa izateak eta gordetzeko behar gutxiago izateak kostuak murrizten dituzte, eta, ondorioz, kontsumitzailearentzat prezio erakargarriagoak lortzen dira.
• Inguruari laguntzen dio. Sasoitik kanpo dauden eta beste eskualde edo herrialde batzuetan ekoizten diren berdura eta barazkien kontsumoak ingurumen-inpaktu handiagoa eragiten dio gure inguruneari. Pentsa ezazu zer ingurumen-aztarna eragiten duen haien garraioak, ondoren ganbera hotzetan biltegiratzeak eta abarrek. Aldiz, sasoiko produktuak aukeratzeak duen onura handienetako bat da gure kontsumoa iraunkorragoa izan dadin laguntzen dugula, bitarteko urrats horiek guztiak aurreztean ingurumen-inpaktu hain handia izatea saihesten baitugu.

Beraz, sasoiko barazkien egutegia ezagutzeak eta errespetatzeak aukera ematen digu modu orekatuagoan eta jasangarriagoan jateko. jakin nahi duzu zer barazki eta barazki dauden sasoian? Kontsultatu gure taula.