frutas.consumer.es
Alimentación
Bricolaje Economía doméstica Educación Medio Ambiente Motor N.Tecnologías Salud Seguridad alimen. Solidaridad Viajes  Vivienda 
CONSUMER EROSKI
BOLETINES Recibir | Cambiar
BUSCADOR
   
Guía práctica. Hortalizas y verduras
Portada >> Todo sobre 31 hortalizas y verduras >> Calabaza
Calabaza
CALABAZA.
IntroducciónIntroducción
En relación con la saludEn relación con la salud
Sugerencias para los pequeñosSugerencias para los pequeños
Curiosidades y cómo prepararlaCuriosidades y cómo prepararla
Recetas
Calabaza
RECETAS
Imprimir



Flan de calabaza
4 personas

Ingredientes

- 600 gr de calabaza
- 4 huevos
- 150 gr de nata líquida
- 1 cucharadita de sal fina
- 1 cucharadita de sal gruesa
- Pimienta y nuez moscada
- 25 gr de margarina

Cómo se prepara

Pelar las calabazas y cortarlas en rodajas de unos dos centímetros de ancho. Colocarlas en una olla con agua y sal gruesa.

Hervir unos 30 minutos hasta que estén cocidas pero sin que lleguen a deshacerse.

Batir hasta formar un puré.

Añadir los huevos, la nata líquida y los condimentos. Mezclar todos los ingredientes muy bien.

Verter en moldes individuales engrasados con margarina y colocarlos al baño maría.

Hornear a 180° C durante 15 minutos o hasta que al introducir un palillo, éste salga limpio.

Retirar del horno y pasar un cuchillo por los bordes de cada recipiente para despegar el flan.

Poner el molde boca abajo sobre el plato y desmoldar con cuidado.

Se puede acompañar de una mayonesa ligera.




Alubias blancas con calabaza
4 personas

Cómo se prepara

Poner a remojo las alubias el día anterior.

Al día siguiente, verter las alubias en una cazuela, cubrirlas con agua fría (dos dedos por encima), echar un chorrito de aceite de oliva y poner a fuego alto para que empiece a hervir.

Cuando comience a hervir, añadir la cebolla, el puerro y dejar cocinar a fuego lento.

Cuando falte media hora para terminar de hacerse las alubias, añadir la calabaza en trozos y poner a punto de sal.

Una vez cocinadas las alubias y antes de servir, verter sobre la cazuela un refrito de ajos cortados en rodajitas y una cucharada de pimentón dulce.



Ingredientes

- 400 gr de alubias blancas
- 300 gr de calabaza
- Media cebolla pequeña
- Medio puerro pequeño
- 2 dientes de ajos
- 1 cucharada de pimentón dulce
- Aceite de oliva virgen
- Sal


Crema de calabaza
4 personas

Cómo se prepara

Pelar y cortar la calabaza en trozos.

Derretir la mitad de la margarina en una cazuela y freír en ella la calabaza y la cebolla cortada en tiras (corte en juliana), durante unos 10 minutos.

Añadir el agua y dejar que hierva hasta que la calabaza esté tierna.

Dejar enfriar ligeramente y pasar por un pasapurés con un poco de leche.

Derretir el resto de la margarina y mezclar con la harina como si fuese para una salsa bechamel.

Cocer durante 1 minuto y añadir la calabaza triturada.

Añadir el resto de la leche poco a poco y dejar hervir a fuego bajo durante 10 minutos.

Salpimentar la crema de calabaza.

Justo antes de servir, añadir la yema del huevo y remover para refinar el sabor de la crema.

Por último, colocar la crema en una cazuela en el fuego sin dejar que vuelva a hervir para evitar que cuaje la yema.



Ingredientes

- 1 Kg de calabaza
- 100 gr margarina
- 1 cebolleta fresca
- 1/2 l de agua
- 4 cucharadas de harina
- 1/2 l leche
- 1 yema de huevo
- Sal
- Una pizca de pimienta blanca


 - Ver todas las recetas con esta verdura


Curiosidades y cómo prepararla
Pág. 5 de 5


 
Las 31 verduras y hortalizas
El calendario de verduras y hortalizas
Los Niños y las
verduras
Consejos y técnicas culinarias
Derivados vegetales
Hortalizas y verduras fermentadas y germinadas
Algo más sobre las hortalizas y verduras
Cuestionario personal
¿Qué es esta Guía?
Si quieres la guía impresa, puedes adquirirla
  GUÍAS PRÁCTICAS
 
Ver todo sobre:
Fundación EROSKI Accede a nuestra versión accesible y RSS  ¿Quieres saber quiénes somos? | Mapa web | Escríbenos
En CONSUMER EROSKI nos tomamos muy en serio la privacidad de tus datos, aviso legal. ©FUNDACIÓN EROSKI